Ich möchte Dir sagen das ich Dich sehr gut verstehen kann
und es mir emotional auch oft so geht...
Ich kann Abends auch sehr schlecht einschlafen
weil mich meine Gedanken und Gefühle belasten.
Für mich ist es hilfreich Gefühle anzunehmen und ZUZULASSEN.
Kein Unterdrücken oder dieses, aber ich muss doch jetzt schlafen.
Versuchen sich nicht unter Druck zu setzen das man doch immer die Starke sein muss...
Mir hilft beim einschlafen Trimiparin und Pipamperon.
Beides verschreibungspflichtig.
Du solltest mit Jemandem herausfinden was Dich eigentlich
seelisch genau belastet.Was genau was auslöst.
Grund.Ursache.Reflektion.Beobachten.
Tagebuch schreiben hilft vielleicht auch.
Sich Zeit nehmen fürs innere Kind
also falls das Thema überhaupt etwas für Dich ist.
Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und Liebe
Du bist nicht allein...
Lieben Gruß
